Category: Ősi tippek a könnyű gyomorhoz
Gyorsan a vitaminokról
А- sárgarépa, citrusfélék, vaj, sajt, tojás. D- tej, tojás, tőkehalmáj, zsíros halak. Ε- kukorica, napraforgó, olívaolaj; borsó. Κ- zöld leveles zöldségek, spenót, kelbimbó, fehér káposzta és karfiol, teljes kiőrlésű gabonafélék. Β1- sertéshús, zab, diófélék (mogyoró). Β2- búzakorpa, szójabab, brokkoli káposzta, máj, tojássárgája, sajt. РР- zöld zöldségek, diófélék, teljes kiőrlésű gabonafélék, élesztő, hús, beleértve a csirkét,…
