A szezámmag jót tesz az ízületeknek és a csontoknak

Sokan elsősorban díszítésre használják a szezámmagot. A szezámmag azonban gazdag kalciumforrás: 100 g hámozatlan mag körülbelül 0,975 g-ot tartalmaz ebből a nyomelemből. A szezámmag fogyasztása nemcsak a szervezet kalciumszintjét normalizálja, hanem javítja a körmök, a csontok és az ízületek állapotát is. A szezámmag tökéletesen erősíti az immunrendszert, felgyorsítja az anyagcserét, és jótékony hatással van az…