A szezámmag jót tesz az ízületeknek és a csontoknak

Sokan elsősorban díszítésre használják a szezámmagot. A szezámmag azonban gazdag kalciumforrás: 100 g hámozatlan mag körülbelül 0,975 g-ot tartalmaz ebből a nyomelemből. A szezámmag fogyasztása nemcsak a szervezet kalciumszintjét normalizálja, hanem javítja a körmök, a csontok és az ízületek állapotát is. A szezámmag tökéletesen erősíti az immunrendszert, felgyorsítja az anyagcserét, és jótékony hatással van az…

Borsmenta tea a vérnyomás csökkentésére

Tudja, mit tehet még a vérnyomás csökkentése érdekében? A friss mentatea megbirkózik ezzel a feladattal. Ez a növény képes kitágítani az ereket, ami csökkenti a vérnyomást. Főzési eljárás: Tegyél néhány borsmentalevelet egy csészébe. Öntsd fel a gyógynövényt forró vízzel. Hagyd a teát 10 percig ázni. Ezután szűrje le az italt. Melegen fogyassza el.

Szárított cseresznye – az asszisztensed

Nemcsak a reggeli vagy uzsonna ízletes kiegészítője, hanem az immunrendszered számára is igazi kútforrás. Nagy mennyiségű antioxidánst, köztük C-vitamint és antociánokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni szervezetünket a szabad gyökökkel és a betegségekkel szemben. Az aszalt cseresznye fogyasztásának egyik legkényelmesebb módja, ha reggelire joghurtba vagy zabpehelyhez adjuk. Nemcsak az étel íze lesz jobb tőle, de a…

A túlérett banán előnyei!

Fűszeres felvidít

A bors egy különleges anyagot – kapszaicint- tartalmaz. Ez az anyag teszi csípőssé a paprikát. A kapszaicin fokozza az endorfinok, az örömhormonok termelődését. Ezért hozzászokhatsz a csípőshöz – idővel.